オリゴ糖摂取に際して

今日市場では医師の処方箋を要さず、誰もが自由に調達可能な各種健康飲食品が流通しており、便秘予防や解消に優れた効果を謳うサプリメントも多数流通しています。含有主成分にビフィズス菌、あるいはオリゴ糖が謳われる人気商品も数多く、日々多くの愛用者を増やし続けています。こうしたサプリメントに属する製品は副作用のリスクも極めて低い一方、医薬品とは異なり、ついつい規定の使用法から逸脱する、いわゆる過剰摂取に走る傾向が否めません。

どれだけ身体に良い影響を運ぶとされる物質でも、やみくもな摂取では十分な働きが期待出来ぬのみならず、体調不良などに繋がる可能性もゼロとは言えません。健康飲食品は健康「補助」食品であり、元来のバランスの取れた食生活では十分な摂取が難しい成分を、補助的に摂取する目的で使用すべき製品です。

便秘改善に際しても、いきなり市販品の効能に頼り切る姿勢では無く、まずは日常生活全体を見据えた食生活その他の改善からの実践が優先課題です。単純にビフィズス菌やオリゴ糖を口から腸内に送り込み続けるだけでは、根本的な便秘予防や改善効果は約束されません。摂取した有効成分が正しく活躍可能な肉体を、まずは自身で整える姿勢が求められます。