便秘でお悩みの皆様へ

便秘解消や予防関連の知識は、現在症状にお悩みの方あるいは無縁の方を問わず、いわゆる「広く浅く」知れ渡っている雑学知識の代表格かと思われます。便秘に効果が期待される食物や飲料、更には乳酸菌やビフィズス菌など、専門的なレベルの豆知識が日常会話やインターネット内で無数に声にされています。ですがこれらの流暢に語られる内容を、果たしてどの程度深く正しく理解されているかと問われれば、全ての方々がその限りとは言えないのも事実でしょう。

「何となく乳酸菌やビフィズス菌が良いと言われているから」「食物繊維が良いと両親が言っていたから」など、見聞きした情報をそのまま鵜呑みにしての実践、あるいはオウム返し的に第三者に語っているケースは、どうやら潜在的に少なく無いかと推察されます。これでは自身が得た知識以外の工夫や、各自異なる体質や生活サイクルによりフィットした便秘改善を、正しい知識に基づき自分なりに実践出来るか否か、疑問が残ります。何より無数に飛び交う関連情報の中には、信憑性に不安が否めぬ内容の混在が避けられず、とりわけ匿名性が極めて強い口コミサイトが語る情報に関しては、安易に鵜呑みにせず、参考程度に捉えた上で冷静に真偽を見極める作業が求められます。

ここでは以下、便秘予防と改善の鍵を握るビフィズス菌に視点を合わせ、このビフィズス菌の腸内活動に欠かせぬオリゴ糖が体内で担う役割を中心に、更に1歩踏み込んだ基礎知識をご紹介申し上げます。